Programme d'activités adaptées
Cancer du sein

Le programme ROSE est destiné aux femmes en cours de traitement ou en rémission de cancer du sein.

Sur une durée de trois mois, à raison de deux demi-journées par semaine, vous bénéficierez d’un large panel d’activités vous permettant de retrouver une condition physique et d’améliorer votre qualité de vie.

LES ACTIVITéS RééDUCATIVES
ET DE RéADAPTATION

Afin d'améliorer votre condition physique générale, de renforcer votre système cardiovasculaire et à augmenter vos niveaux d'énergie, des exercices cardios sont proposés lors de votre rééducation.

Ces activités sont conçues pour vous aider à gérer le stress et à améliorer votre moral.

Activités : vélo, tapis de marche, marche nordique, step, natation (balnéothérapie).

Des exercices de renforcement musculaire sont proposés pour vous aider à renforcer les muscles de la poitrine et des bras, et améliorer votre posture.

Renforcement léger (élastiques, haltères, circuit training), tir à l’arc, escalade, tennis de table, yoga et pilates.

La kinésithérapie est un élément clé de la réadaptation post-cancer du sein. Après un traitement pour ce type de cancer, on peut souffrir de douleur, de raideur, de contracture et de perte de mobilité de l'épaule et du bras affecté par la chirurgie et la radiothérapie.

Les exercices de kinésithérapie peuvent vous aider à :

Améliorer la mobilité, la force et la fonctionnalité du bras et de l'épaule
Réduire la douleur et la raideur

Des exercices de respiration et de décontraction, ainsi que des conseils sur la posture et la protection des épaules pendant les activités quotidiennes peuvent également être inclus.

L'ergothérapie est une étape importante de votre rééducation. Elle a pour but d'améliorer votre qualité de vie.

Nos ergothérapeutes vous aideront à trouver des moyens, des alternatives pour mieux gérer les tâches de la vie quotidienne.

Comprendre les besoins nutritionnels spécifiques à votre corps est une étape importante dans la rééducation.

Cet atelier peut vous aider à adopter une alimentation équilibrée qui vous soutiendra dans votre processus de guérison.

Pour vous aider à gérer votre santé psychologique, et afin de discuter de vos préoccupations et de leur impact sur votre vie quotidienne, un atelier de gestion psychologique est proposé dans un espace sécurisant.

Des activités telles que les ateliers de méditation, de yoga et de pilates sont proposés afin de vous aider à :

Gérer le stress
Réduire l'anxiété et la douleur
Améliorer la concentration et la qualité du sommeil
Favoriser la relaxation
Renforcer la confiance et l'estime de soi
Retrouver un sentiment de contrôle
Améliorer la force, la flexibilité et la stabilité du corps
Prévenir certaines blessures et améliorer votre qualité de vie

Il est important de se rappeler que chaque personne réagit différemment aux traitements et à la récupération, et il est donc important de prendre le temps nécessaire pour se remettre physiquement et émotionnellement. Il est également important de ne pas hésiter à demander de l'aide ou à parler de ses préoccupations avec un médecin ou un thérapeute.

Il est indispensable aussi de se rappeler que vous n'êtes pas seul dans cette lutte et qu'il y a des personnes qui vous soutiendront tout au long de votre parcours de récupération. Prendre soin de vous est essentiel pour récupérer et reprendre le cours de votre vie après un tel diagnostic.

Modalités d'accès

Ce programme se déroule au sein du centre Jacques Calvé de Berck-sur-Mer.

Vous pouvez accéder à nos services sur courrier de votre médecin traitant, votre chirurgien oncologue, ou sur orientation de la structure dans laquelle vous êtes actuellement hospitalisé.